Nên tập GYM tại nhà hay ra phòng tập? Đó là câu hỏi mà mọi người đang phân vân chưa biết lựa chọn cho mình nơi nào tập là phù hợp nhất.

Có không ít chàng trai, cô gái ham thích tập gym vẫn còn phân vân giữa việc tập luyện tại nhà và đến phòng tập. Cùng goodfor.com.vn xem qua những ưu điểm của mỗi hình thức tập luyện nhé!

 Ưu điểm khi tập luyện tại nhà

 - Chi phí thấp: Chi phí luôn là vấn đề hàng đầu khi bạn đầu tư làm một việc gì đó, tập luyện thể dục cũng vậy. Nếu bạn đến phòng tập thì bạn phải bỏ ra một khoản tiền học phí lớn hàng tháng. Điều này khiến nhiều người e dè và chọn hình thức tập luyện tại nhà để tiết kiệm chi tiêu. Tuy nhiên, nếu tập ở nhà thì bạn chỉ cần phải bỏ ra một chút tiền để mua những dụng cụ tập tập luyện.

- Tận dụng triệt để thời gian: Tập luyện ở nhà bạn sẽ không mất thời gian di chuyển. Thời gian đó bạn có thể tận dụng triệt để cho việc luyện tập. Hơn nữa, nếu phòng gym hoặc câu lạc bộ bạn tham gia ở quá xa, bạn rất dễ bỏ buổi nếu lười biếng hay bận một việc nào đó. Tập luyện tại nhà bạn có thể tận dụng thời gian mỗi khi rảnh, không cần phải mất một khoảng thời gian tập luyện liên tục như khi đến phòng tập.

- Tăng sự thoải mái và riêng tư: Đối với những người không thích đám đông và ồn ào thì luyện tập ở nhà là lựa chọn lý tưởng. Bạn sẽ thoải mái tập những động tác mình muốn học để cải thiện từng bộ phận mà bạn muốn mà không bị ai gò ép, nhìn ngó và soi xét. Đồng thời bạn cũng không phải chen chúc ở cá phòng tập đông đúc thành viên.

Ưu điểm khi đến phòng tập

 - Tập luyện với nhiều trang thiết bị hiện đại: Một phòng tập hiện đại và được trang bị tốt sẽ cho bạn cơ hội để tận dụng những trang thiết bị mà bạn không bao giờ có tại nhà.

- Được tập luyện bài bản: So với ở nhà thì đến phòng tập có một ưu điểm nữa là bạn sẽ được tập luyện những bài tập bài bản dưới sự hướng dẫn, theo dõi của huấn luyện viên cả về chế độ tập luyện và ăn uống.

- Không khí thể thao ở phòng tập: Dẫu phòng tập có thể đông đúc nhưng không thể phủ nhận rằng, điều này cũng có mặt tích cực nhất định đối với việc tập luyện. Nó giúp bạn có tinh thần để tập luyện nhiều hơn. Những người xung quanh bạn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Giữ liên lạc với những người quen biết tại phòng gym cho bạn một số cách để giúp đạt được các mục tiêu thể lực của bạn.

Kết:

Mỗi phương thức đều có những ưu khuyết điểm riêng. Có thể nói ưu điểm của phương thức này là nhược điểm của phương thức kia. Việc tập luyện tại nhà hay đến phòng tập, phụ thuộc vào tính cách và điều kiện của mỗi người. Các bạn có thể thử nghiệm cả hai phương thức và đưa ra quyết định cho mình vẫn không muộn.

Theo Elip VietNam